宝宝应该睡多久 这些错误的睡眠会影响到宝宝的生长发育

宝宝应该睡多久

一般让婴儿晚上9点前入睡，才能尽可能保证婴儿在10点前进入金质睡眠状态。为了确保金质睡眠效果，爸爸妈妈提前就开始避免婴儿睡前激烈的运动，营造睡眠的仪式气氛，给婴儿提前布置好好的睡眠环境(卧室温度20-25℃，湿度60%-70%)。

宝宝应该睡多久 宝宝应当睡到几点醒

孩子应当保持每天8个小时的睡眠时间。如果宝宝可以在夜晚10点之后入睡，大脑就会在11点之前进入深睡眠状态，与此同时大脑还会分泌出大量的生长激素。如果我们按照8个小时来算，那么家长在第二天6点之前不应该喊醒宝宝。

对于正处于快速生长发育时期的宝宝而言，如果家长在过早的时间喊醒孩子，一方面是会导致激素的分泌不足，引起个头方面的差异;另一方面是会造成孩子睡眠不足，从而影响到孩子一整天的精神状态。