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女人脾虚吃什么食物能补 鲜奶芝麻糊
做法:
1、将黑芝麻炒熟,与核桃一起磨成粉末;
2、牛奶煮沸后加入磨好的芝麻核桃粉;
3、鲜奶芝麻糊煮好放凉后,加入适量蜂蜜即可食用。
功效:黑芝麻和核桃都能补肝肾,改善由肾虚引起的眼部水肿。与蜂蜜和牛奶一同食用还能滋润皮肤,除皱抗衰老,是一种非常适合女性朋友的甜品。
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女人脾虚吃什么食物能补 枸杞羊肉汤
食材:羊排500克、当归、桂圆、红枣、枸杞、姜。
做法:
1、羊排焯水,捞出浮渣备用;
2、放入熟羊排,加入少量姜片、当归、桂圆、红枣,熬煮2个小时;
3、加入枸杞搅拌后即可食用。
功效:羊肉最适合秋天进补,枸杞羊肉汤能有效地补血养肾,缓解肾虚导致的失眠心烦,睡得好才能有好气色,就不会有黑眼圈了。
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