宝宝缺维生素a吃什么好 小儿补充维生素a最佳饮食推荐

宝宝缺维生素a吃什么好 奶酪

1、营养分析：

从营养成分上来说，奶酪同牛奶一样含有丰富的维生素，同样包括维A。奶酪是牛奶的浓缩，因而吃奶酪相比较喝牛奶，人体能够吸收到更多的营养。奶酪味甘酸，使人生津止渴，同时具有补肺、润肠、养阴的功效，促进人体新陈代谢，对肌肤枯涩、瘙痒有着不错的治疗功效。

2、推荐吃法：热着吃。

给宝宝吃奶酪最好是热着吃，这样更容易让宝宝消化。注意妈妈要切记，奶酪一般不适宜给8个月以下的婴儿吃哦！

宝宝缺维生素a吃什么好 西红柿

1、营养分析：

西红柿具有清热止渴，养阴凉血的功效，对肌肤也有着很好的滋补作用。西红柿中含有丰富胡萝卜素，可以在体内转化为维A。能够帮助平抚肌肤皱纹，使皮肤恢复细嫩光滑，因此，皮肤干燥起皱的人可多吃西红柿，恢复肌肤光彩美丽。

2、推荐吃法：西红柿汁。

西红柿汁保有西红柿原汁原味，且避免在煮的过程中西红柿中维生素C被高温破坏，最大程度地保留西红柿的营养成分，对肌肤更有益处。

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