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最适合产后妈妈补血的汤有哪些 补血养颜
食疗方:消肿汤
材料:20克薏仁、30克红豆、适量冰糖
做法:首先,提前将薏仁和红豆放置在水中浸泡半天;然后,再取出沥干备用。把薏仁和适量的水放一起煮,煮至半软时,再将红豆放入煮熟,之后再加冰糖即可。
功效:此汤可以起到利水消肿的作用,同时还可以益气补血,清热排脓,有利女性养颜美容。
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最适合产后妈妈补血的汤有哪些 血瘀型
血瘀型的女性,看起来气色总是显得暗沉,身体也比较容易出现疲劳和不明的酸痛感。这是因为身体的血没有散开,全瘀在某些点上,月经来时就更明显了。
因此,中医会针对这类型的女性,以活血的药材让瘀散开,瘀散开后,气色自然就亮起来!这类型的药材比较多作加入料理食材使用,像是红花、王不留行、莪术、丹参、桃仁、黑木耳入菜,这里推荐三红汤。
食疗方:三红汤
材料:红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量
做法:做法相当简单,就是一个字:熬。
这道补血汤,最容易准备,东西容易买到,煮起来也相当简单。更重要的是,补血效果非常好。如果有女性经期出现头晕眼花,面容苍白,就喝这道汤吧。
注意:如果把红豆换成山楂,就是保护心血管的好汤!
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