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断奶后要怎么丰胸 瑜伽运动
1、挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。
2、慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。
3、再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。
瑜伽运动改善胸部弹性。这组动作可令胸部更坚挺。不过注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。
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断奶后要怎么丰胸 断奶后丰胸食谱
1、猪肉扁豆枸杞汤
食材：瘦猪肉150克、白扁豆50克、枸杞30克，食盐、生姜、葱、味精各适量。
做法：
1.扁豆、枸杞子分别洗净，备用。
2.瘦猪肉洗净切丝与扁豆、枸杞一同入锅，加水适量炖煮至瘦肉熟烂。
3.最后加入食盐、生姜、葱、味精调味服食。
功效：扁豆、枸杞子是属于富含维生素B、E和有利于激素分泌的食物。
2、加味黑豆鸡
食材：乌骨鸡或母鸡，党参，姜，炙甘草，当归，川芎，白芍，黄耆，黑豆，红枣，麻油等材料
做法：
1.除红枣之外，将其他的所有药材放入一个纱布袋中。
2.将鸡、姜和纱布袋放入锅中，加上一定量的水和米酒，用大火煮。
3.待到锅中煮沸之后，过滤掉锅中的浮沫，之后改为小火。
4.用小火慢慢炖1个小时左右，之后将纱布袋取出，加入适量的调味料就可以食用。
功效：而这些药材，大多是具有活血补血的功效，同时也可以让刺激到身体内荷尔蒙的分泌，让胸部在大量分泌的荷尔蒙中慢慢生长，最终达到丰胸的效果。
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