宝宝缺维生素c吃什么食物

宝宝缺维生素c吃什么食物 芹菜

1、营养分析：

芹菜也是一种十分健康的蔬菜，维生素C的含量也很高，能够防癌放辐射。

2、注意事项：

芹菜一次不要吃太多，每次以30克为宜，这样更加有利于吸收。

宝宝缺维生素c吃什么食物 南瓜

1、营养分析：

南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。

2、注意事项：

南瓜不宜与红枣同食。红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。