宝宝秋天进补要注意什么 小儿秋季进补不得不注意的几点

宝宝秋天进补要注意什么 适当进补

1、原因：

秋天到来，家长们只需给宝宝进行饮食上的一些健康调补就行，不需要在宝宝的食物里加药材来补，补得过多当心把宝宝给补出病来，或是吃成大胖子，儿童肥胖也是一种疾病，对宝宝的健康造成伤害，并且还会诱发青少年糖尿病等重大疾病，后果非常严重。

2、建议：

常言道，“秋季进补，冬令打虎”。但儿童生长发育尚未成熟，进补要以食疗为主。中小学生功课繁重，家长可让孩子多吃花生、腰果、杏仁、核桃等食物，因为它们含有丰富的维生素B、维生素E，有助于恢复精神和体力，还有健脑补脑的功效。另外，孩子看书时间过久，眼睛容易疲劳，可多吃一些胡萝卜、动物肝肾、牡蛎、红枣、枸杞等富含维生素A的食物，以减少视网膜上的感光物质视紫红质的消耗，防止视力减退。

宝宝秋天进补要注意什么 可多喝粥

1、原因：

虽然进入了秋季，但是气候并没有达到最佳的进补时节，初秋天气干燥，宝宝进补容易生热上火，加上宝宝的消化系统和免疫系统原本就没有发育完全，他们也很难全部消化和吸收，也就更需要注意了。给宝宝多喝一些粥，既能起到滋补的作用，又不会导致虚热上火，并且有补脾胃的作用，一举两得。

2、建议：

秋天宝宝进补适宜吃一些温补的粥品，像鱼粥、瘦肉粥、虾皮肉、银耳羹、雪梨汤之类的食物。