宝宝清肺的食物有哪些 秋季清肺食物怎么吃效果最好

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秋季天气干燥,宝宝容易肺部不适,痰多咳嗽等。这时,不妨给宝宝吃些清肺润肺的食物,从饮食上细心调理。下面, 我们一起来看下宝宝清肺的食物有哪些?秋季清肺食物怎么吃效果最好!
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宝宝清肺的食物有哪些一

1、作用:

梨味道酸甜,性质偏凉,有清热润肺、生津化痰的功效。大家在秋季的时候吃它对于维护肺部健康来说,好处特别多。而且吃梨的方式也是特别多的,比如说你可以直接吃,又或者是把它煮成汤喝,对于身体的滋养以及肺部的保护来说,效果是比较显著的。

2、吃法:

把梨清洗干净之后,用刀把梨肉切下。之后在锅中倒入清水,把梨放进去煮熟后,放入适量的冰糖,改小火温煮一会儿就可以食用了。

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宝宝清肺的食物有哪些二 橙子

1、作用:

黄色的水果有比较好清肺养肺的功效,且橙子富含维c。因此大家不妨吃点橙子,对于清除肺热以及保养肺部来说,效果是比较好的。

2、吃法:

将橙子清洗干净后,用刀切成块,之后把它放入果汁机中,加入温水,按下果汁按钮,一会儿你就可以喝到美味的橙汁了。

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宝宝清肺的食物有哪些三 豆浆

1、作用:

在豆浆中含有的微量元素,如铁、钙、烟酸等物质除了能保养身体外,豆浆中含有的麦氨酸能够减轻肺部负担,缓解支气管炎。

2、吃法:

前一天晚上先把黄豆先放入清水中浸泡,等第二天早上,大家就可以把泡好的黄豆取出,之后放入豆浆机中,加入适量的清水,选择煮豆浆模式就可以了。


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