宝宝缺维生素e吃什么食物 维生素e含量丰富的七种食物

宝宝缺维生素e吃什么食物 鳕鱼

1、推荐理由：

鳕鱼营养丰富，含有丰富的n-3多不饱和脂肪酸，对于宝宝的神经系统发育极为有利。鳕鱼的口感较好，是宝宝日常补充不饱和脂肪酸的良好选择。

2、温馨提示：

宝妈给宝宝制作鳕鱼的时候，最好的做法就是蒸鳕鱼。

宝宝缺维生素e吃什么食物 金枪鱼

1、推荐理由：

金枪鱼属于深海鱼类的一种，含有大量的n-3多不饱和脂肪酸，有利于宝宝大脑的发育。另外，它还含有丰富的维生素E和硒，对所含的不饱和脂肪酸有很好的保护作用。

2、温馨提示：

6岁以下的宝宝就尽量不要吃金枪鱼了，适合吃头小一点的鱼。而青少年则非常适合吃金枪鱼哦。