10个月的宝宝大多会用牙床咀嚼食物，宝爸妈可以选择能用牙床磨碎的食物，让宝宝练习咀嚼。
今天推荐一款美味的时蔬鲜虾蛋黄饼，宝宝自己拿着吃不费力，重要的是营养极其丰富!
营养分析
西兰花含有丰富营养，能提高免疫系统的活力，有助保护机体免受疾病入侵。
胡萝卜中β-胡萝卜素的含量很高，还富含维生素B1、维生素B2 、花青素、钙、铁等人体所需的营养成分。
虾含有丰富的蛋白质，以及多种微量元素，而且虾肉很容易消化吸收。
时蔬鲜虾蛋黄饼
材 料
西兰花、胡萝卜、鲜虾、鸡蛋。
步 骤
1.鲜虾去壳和虾线，冲洗干净后剁成虾泥。
2.西兰花洗净，小朵焯烫后切成碎粒。
3.胡萝卜去皮，切成碎粒。
4.将鸡蛋的蛋白、蛋黄分离，把蛋黄加入其他切好的食材，拌匀。
5. 锅热后加少许植物油，盛一小勺蛋糊，煎成两边金黄色即可。
小叮咛
适合10个月以上的宝宝食用。
温馨提示
1.这款蛋饼有蔬菜、蛋类和虾，吃之前一定要单独给宝宝尝试一下这些食物，没有过敏或不适反应再混合。
2.给宝宝吃的食物一定要做熟，用牙签扎一下蛋饼，如果没有粘连，就基本可以判断熟了。
3.不要额外加盐等调味料，让宝宝尝到食物原本的味道。
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