剖腹产第一周食谱 剖腹产后一周这样吃恢复的更快

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剖腹产第一周食谱。剖腹产的饮食主要是前三天比较特殊,尤其是在伤口愈合之前要多吃愈合伤口的食物,剖腹产后的饮食比顺产还要注意哦。那么剖腹产后要怎么吃东西?剖腹产后第一周要怎么调理?
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剖腹产第一周食谱 第三天

剖腹产第三天,随着胃肠功能和蠕动的恢复,饮食上可以由半流质逐渐过渡到固体食物,食物品种和食物量逐渐增多,但仍要少食多餐。

推荐食谱:

早餐:小米粥,蒸水蛋

上午加餐:蔬菜大米羹

中餐:五谷软饭,丸蔬菜汤

下午加餐:松仁麦片羹

晚餐:八宝粥,番茄肉丝汤

晚加餐:薏仁红豆沙

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剖腹产第一周食谱 第四天到第七天

剖腹产后的第四天,我们就可以正常饮食啦。但是在坐月子期间,还是有很多饮食方面的注意事项哦。

1.清淡、软烂、易消化为主

产后汗多恶露量多,伤口疼痛,气血虚,脾胃虚弱,乳腺还没完全疏通,饮食上应多补充优质蛋白质、维生素和水分,要清淡、软烂、易消化、少食多餐。

2.补足蛋白质

宝妈吃得营养越好,奶水质量越好。尤其是蛋白质营养对奶水质量有明显影响。

3.适量补DHA维生素A、钙

为了保证奶水中碘、多不饱和脂肪酸(DHA)和维生素A的含量,宝妈最好吃用碘煮的食物,适当吃点海带、紫菜、鱼、贝类等富含碘或DHA的食物。

4.蔬菜水果不能少

蔬菜、水果含丰富维生素、矿物质和膳食纤维,可以补充维生素C、β胡萝卜素、钙、铁等多种营养素,预防产后便秘和产后肥胖。

5.多喝水

产后第一周会把怀孕时增加的血容量排出去,妈妈会出大量汗,这是正常的产后褥汗。但一定要注意补水,除了喝汤外,每天需要的饮水量为1500~2000ml。

6.促进伤口愈合

宝妈在不涨奶的情况下,可适当吃些高蛋白低脂,富含胶原蛋白的食物,以提高免疫力,促进伤口愈合。

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