虾仁蔬菜土司卷
适合人群：儿童虾营养丰富，肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 吃虾还有通乳的功效,产后新妈妈可以适当吃一点虾，不仅能补充营养物质,也能起到通乳的作用,对母乳喂养也很有好处。
【 食 材 】
生菜、虾仁、土司、海苔、鸡精、生抽
【 步 骤 】
1、吐司切去硬边，用擀面杖擀薄擀平。
2、虾仁用葱姜料酒生粉抓捏后放入锅中过水迅速捞起。用擀面杖把去边的土司擀薄擀平。
3、生菜快速焯一下，放在面包上。
4、把剥了壳的虾仁放在生菜叶上。
5、吐司卷起，用海苔条把土司卷固定下，封口处用一点点凉白开即可。可是适当加些喜欢的酱料来丰富口感。
查看全文
