给宝宝补充维生素的误区有哪些 想不到这些观点竟是错误的

给宝宝补充维生素的误区三 空腹吃维生素最好

1、常见误区：

空腹吃维生素最合适。

2、错误分析：

由于维生素的分子小、吸收快，如果在空腹时吃，其血液浓度升高很快，水溶性维生素便很容易经过肾脏从小便中排出。

3、正确观点：

给宝宝在餐后吃维生素，选择餐后服用水溶性维生素，不仅不会影响其吸收率，还可以避免从体内流失。

给宝宝补充维生素的误区四 果汁可以代替水果

1、常见误区：

可以用果汁来代替新鲜水果。

2、错误分析：

果汁饮用方便、口味诱人而且久藏不坏，所以很受欢迎，但其所含的营养素与新鲜水果相比则相去甚远。因为果汁中只有少部分真正来自于天然水果，其余大部分是由糖分、香精和色素所组成的，即使添加了少量的维生素C，也因为溶解在水里而极易被氧化破坏。

3、正确观点：

果汁不能代替新鲜水果。