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备孕期间男人吃什么提高精子质量-种子类食物
很多种子类食物对男性都有很好的的作用,比如如号称“起阳草”的韭菜和韭菜籽,还有山药、洋葱、芡实、枸杞、莲子、何首乌、板栗、腰果、桑葚等都可以养阳,建议男性多吃。
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备孕期间男人吃什么提高精子质量-牡蛎
牡蛎是一种常见的海鲜,它含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。牡蛎对男性身体极好,有滋阴潜阳、补肾 涩精功效。男性朋友们多食牡蛎可以有效提高性功能和精子的质量。
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备孕期间男人吃什么提高精子质量-淡菜
淡菜含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温,有温肾固精、益气补虚功效,适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
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