身体虚弱宝宝冬天如何进补 体虚小儿冬季进补原则

身体虚弱宝宝冬天如何进补 脾胃虚弱的宝宝

1、症状表现：

面黄肌瘦，少气懒言，不欲饮食。

2、进补原则：

进补宜选用健脾益肾、清补气血之品，宜食钙、铁、锌丰富的食物。

3、进补建议：

排骨、木耳、大枣、香菇、蘑菇、黄豆及其制品、黑豆、海带、蛋类等。常用的健脾胃中药有党参、谷芽、麦芽、山楂、独脚金、淮山、茨实、莲子、茯苓等，这些药材有健脾开胃、消滞的作用，对脾胃虚弱的宝宝，可以常常煲点喝，份量也无需太多，3岁以上的宝宝每次10-15克便可以了。

身体虚弱宝宝冬天如何进补 厌食、挑食的宝宝

1、症状表现：

食欲差、贫血、缺锌、体重增长缓慢，易患消化不良，常有呕吐、腹泻、腹胀、乏力等。多是由于脾胃虚弱、消化道功能差引起。

2、进补原则：

宜食健脾胃、助运化的食物。

3、进补建议：

粳米、小麦、芝麻、菠菜、姜、白萝卜、梅、苹果、猕猴桃、山药、白扁豆、鳝鱼等食品。对于厌食的儿童，可用山药、粳米等熬粥，有健脾开胃的作用。