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优点：这种类型的产品一般情况下有四个球，两个为一组分2组，尺寸相同，但是重量不同，可以自己根据锻炼阶段选择球的重量。通常都是从轻重量开始练习。

缺点：不卫生，不容易清洗，清洗不干净容易细菌滋生。

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优点：这种球比较新奇，小小的方便携带，其实我个人觉得这就跟概念车一样，亮点比较突出，但是不够实际。因为这种球真的非常的容易拿不出来!

缺点：不易取出