宝宝多大可以吃糖 宝宝吃糖的正确打开方式

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糖似乎是每个小朋友的最爱,甜甜的滋味往往让宝宝们欲罢不能。那么,具体宝宝几岁可以吃糖呢?我们都知道糖吃多了可不好,那么给宝宝吃糖怎么吃才好呢?一起看下文了解下吧。宝宝多大可以吃糖?宝宝吃糖的正确打开方式!
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宝宝吃糖过量有危害

1、龋齿

龋齿发生的两个重要条件是不注意口腔卫生和糖摄入过多。口腔中残留的糖最容易被细菌分解发酵,产生酸性物质,侵蚀牙齿,使牙齿遭到破坏。若吃糖太多,会延长糖在口腔的存留时间,极易造成宝宝龋齿。

2、注意力不集中等行为改变:

食物中淀粉的分解吸收是一个缓慢的过程,使得血糖的上升和下降以及胰岛素、肾上腺素的分泌也缓慢而稳定。单糖、双糖、糖醇则不然,分解吸收较淀粉明显加快,这样会引起血糖快速上升,迅速下降,随之引发胰岛素、肾上腺素水平大起大落,从而产生头晕、目眩、注意力不集中等精神行为改变。

3、维生素、微量元素缺乏:

糖的代谢过程需要维生素和微量元素的参与,如果糖摄入过量,大量的糖代谢需要消耗大量的维生素 (特别是维生素B1)和微量元素;同时糖含量高的食物往往维生素和微量元素含量较少。因此,糖过量摄入会使孩子维生素和微量元素的缺乏或不足。

4、营养不良和肥胖:

经常吃糖和甜点会降低味觉的灵敏度,对食欲也有抑制作用,加上其引起的维生素和微量元素缺乏,所以常吃甜食的孩子易出现厌食、偏食等不良饮食习惯,进而发生营养不良。有些宝宝对甜食的喜爱程度远远超过甜食对食欲的抑制程度,而出现食欲大增,甜食中往往有很高的脂肪含量,易引发肥胖。

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宝宝吃糖的正确打开方法

1、这些时间不要吃糖:

睡觉前不要吃糖,刷完牙后不要吃糖,吃饭前不要吃糖,空腹时不要吃糖。

2、宝宝生病时不能吃糖:

宝宝生病的时候很虚弱,很多家长为了让宝宝舒服一点,会选择给孩子吃糖安抚。可是爸爸妈妈要注意,这样做很不利于患儿的康复。然后有些家长为了让孩子多吃点东西,特别喜欢在牛奶中加入白糖,其实这样孩子就容易养成偏爱甜食的习惯。

3、注意这些隐形的糖:

糖果、巧克力、蛋糕这类垃圾食品,爸爸妈妈可能都知道,但是更要注意一些隐形的糖!尽可能减少游离糖的摄入,包括蜂蜜、糖浆、果汁等。

4、口腔清洁很重要:

宝宝勤刷牙、多刷牙的习惯养成很重要,爸爸妈妈要定期带宝宝去口腔科检查牙齿,发现问题应及时处置,这样能最大限度避免宝宝牙齿受到损害。

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