产后促进伤口恢复吃什么 快速愈合伤口食谱推荐

产后促进伤口恢复吃什么 葡萄糖

糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。

推荐食谱：红枣大米粥

原料：大米、红枣

做法：

1、将大米淘洗干净，待用。

2、将高压锅里倒入水烧开。

3、接着，合入大米烧开盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气后开盖。

4、然后，合入红枣搅动一下煮开，煮上5分钟，即成

产后促进伤口恢复吃什么 蛋白质

饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

推荐食谱：花生猪肉末蒸蛋

原料：鸡蛋3个，猪肉50g。葱末、太白粉 各5g，酱油10g，精盐2g，味精0.5g，食油25g

做法：

1、将鸡蛋打入碗内搅散，放入精盐、味精、清水(适量)搅匀，上笼蒸熟。选用三成肥、七成瘦的猪肉剁成末。

2、锅放炉火上，放入食油烧热，放入肉末 ，炒至松散出油时，加入葱末、酱油、味精及水(适量)，用太白粉用水调匀勾芡后，浇在蒸好的鸡蛋上面即成。