备孕期间怎么减肥 盘点6种适合孕前的健康减肥方式

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备孕期间怎么减肥呢?备孕期间如果过于肥胖的话对身体会造成一定负担,且分娩时很容易难产,所以适当的减肥还是很有必要的,那么备孕期间怎么减肥呢?
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备孕期间怎么减肥-牢记20分钟法则

你的大脑需要约20分钟的时间才能确认你已经吃饱了。对此的应对之道便是在进餐时细嚼慢咽,拖长时间。如果你吃得太快的话,你的食量肯定会“超标”。应当试着喝一些热汤,对它,你不可“狼吞虎咽”。

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备孕期间怎么减肥-针灸减肥

针灸是中国传统疗法,对于不同的穴位都有不同的功效,通过刺激经络穴位能帮助改善两个系统的功能,这两个系统是:下丘脑-脑垂体-肾上腺皮质,和交叉耦合-肾上腺髓质。因此,不但使基础新陈代谢虑加快,还使脂肪代谢虑加快,从而增加热能消耗多余脂肪。最后,还能调整、修复和完善人体的自然平衡状态。

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