孕吐是干呕还是真吐 孕妇必知小常识

孕吐什么感觉

孕吐的感觉及症状因人而异，有的人严重，有的人表现轻微，具体有以下几种情况：

1、有的时候是早晨起床就会觉得恶心、想吐。

2、有时是刷牙的时候恶心、呕吐。

3、有时闻到某种气味尤其是油烟味恶心、干呕。

4、严重时甚至看到某种颜色都想吐。

5、还有的人比较严重的，会一整天都有恶心的感觉。

孕吐怎么缓解

虽然孕吐是孕期很正常的反应，一般无需特殊处理，但毕竟不好受，此时不妨试试这些方法缓解孕吐吧。

1、姜。孕妇可以将鲜生姜切片含在口里，也可以捣烂成汁放到牛奶或饮用水中吃。

2、少吃多餐。孕吐的准妈妈饮食要注意少吃多餐， 多吃清淡易消化的食物，这样可以减轻肠胃的负担，缓解孕吐。

3、适当运动。准妈妈适当的参加一些轻缓的运动，比如散步、孕妇保健操、瑜伽等，缓解孕吐的同时还可锻炼身体，改善心情。

4、保持好心情。经常孕吐会增加孕妇心理压力，让孕妇心情烦躁。因此，孕妇要缓解孕吐应该保持心情愉悦，减轻心理压力。