产后掉发吃什么好 缓解产后掉发食谱大全

产后掉发吃什么好 生发黑豆

食材：黑豆500克，水1000毫升

做法：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。

产后掉发吃什么好 海带粳米粥

食材：适量海带，50克粳米

做法：取适量海带洗净晒干后研磨成粉末。与50克粳米一起煮成粥，每晚睡前喝一小碗。具有滋养头发、黑发的效果，有效防止和治疗脱发。

产后掉发吃什么好 黑芝麻粳米粥

食材：黑芝麻20克，50克梗米。

做法：将20克黑芝麻炒焦研磨成粉。将磨成粉的黑芝麻和50克粳米一起煮成粥，加适量糖或盐即可食用。具有补肾润肠，乌发美容的功效。

产后掉发吃什么好 核桃粳米粥

食材：核桃仁50克，100克粳米。

做法：将50克核桃仁研磨成粉末。将核桃粉末与100克粳米一起加水煮成粥，每天早晚各食用一次。可以补充产后体虚，还有乌发黑发的效果。

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