坐月子个人卫生要怎么办 个人卫生这样做,坐月子也是美美的

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坐月子个人卫生要怎么办。产后坐月子是中国的传统,在这30天里,很多老人都是说不能洗头,洗澡,不能漱口。一个月那得有多难受啊,所以今天小编就告诉新妈妈坐月子要怎么正确处理个人卫生。那么坐月子卫生要怎么做?产后个人卫生要怎么处理?
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坐月子个人卫生要怎么办 漱口刷牙

产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”——坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水漱漱口。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙,最好不超过3天。

坐月子刷牙要注意这几点:

1、在孕期注意摄取钙营养,保持口腔卫生,避免使牙齿受到损害。

2、产妇身体较虚弱,正处于调整中,对寒冷刺激较敏感。因此,切记要用温水刷牙,并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软,以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

3、每天早晚和睡前各刷一遍,如果有吃夜宵的习惯,吃完宵夜后再刷一遍。

4、可在产后的3天采用指漱,即把食指洗净或在食指上缠上纱布,把牙膏挤于手指上并充当刷头,在牙齿上来回、上下擦拭,再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络,坚固牙齿,避免牙齿松动。

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坐月子个人卫生要怎么办 室内环境

居室内经常通风。

室内温度不可太高,也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的说法,这是十分危险的,尤其是在夏季,极易造成产妇中暑。但要注意以下几点:

1、坐月子期间要避免身体直接吹到电扇的风。

2、开冷气时不要将风口对着产妇,并将室温设定在摄氏25~28度左右是最适宜的。

3、坐月子期间衣服若因排汗量过多而湿了,一定要马上换干的衣服;冬天时床边准备睡袍,半夜起来喂奶要立刻穿上,才不会受风寒。

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