女人吃什么能滋阴养巢 女人常吃这6种食物对身体好

女人吃什么能滋阴养巢-枸杞

枸杞既是一味中药，同时也是一种食物，枸杞作为女人滋阴养巢的食物具有补肾滋阴、明目补血等功效，从而达到养巢的作用。枸杞一般以橘红色为佳，如果太过于鲜红的话建议不要购买，因为可能是染色枸杞。

女人吃什么能滋阴养巢-菠菜

菠菜中含有女性比较容易缺乏的矿物质——镁。女性每日摄入的镁如果少于280毫克,人就会感到疲乏。镁在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量。