海马怎么吃最补肾壮阳 海马这样吃补肾壮阳效果最好

海马怎么吃最补肾壮阳-海马熟地炖羊肉

材料：海马5条，羊肉400克，熟地25克，姜5片，盐适量。

做法：

1.将上述材料洗净。

2.羊肉去脂肪、洗净，切块，与姜放入锅内，加水适量，加盖隔水炖3小时。

3.食用时加盐调味。

海马怎么吃最补肾壮阳-鲍鱼海马鸡汤

材料：鲍鱼、海马、鸡肉。

做法：

1.将海马洗净，热锅烘干。

2.将鲍鱼和鸡肉洗净，连同海马一起放入煮锅中，焯烫一下，再洗洗净。

3.重新放入煮锅中，一次性加入适量的清水。盖锅盖，大火烧开。

4.整锅倒入隔水电炖锅中。

5.锅盖，通电，选择3小时，炖完即可。