秋冬哺乳期吃什么水果好 秋冬补水吃这些水果最好

11-09阅读:1201大字

秋冬哺乳期吃什么水果好。秋冬的天气是很干燥的,感觉鼻子里随时都可以干的流鼻血,尤其是对于哺乳期的妈妈来说,秋冬季节补水是很重要的,水果就是一个很好的选择了。那么冬天适合吃什么水果?哺乳期吃什么水果好?
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秋冬哺乳期吃什么水果好 葡萄

葡萄和提子是一家人,红的绿的都好吃,葡萄上有白霜的就更加新鲜,剪成一小串一小串的洗干净,无籽葡萄吃的更安心。

葡萄皮和葡萄籽也都是可以吃的,葡萄籽抗氧化的效果比维生素C要高出很多,是真正的抗氧化明星哦。

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秋冬哺乳期吃什么水果好

梨子纤维素多,虽然口感有点粗糙,但是糖分不低,补充水份还是很不错的,但是就单吃梨子是没有止咳效果的。秋冬季节干燥,可以多喝冰糖雪梨汤,止咳滋润效果非常棒,口感也好。

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秋冬哺乳期吃什么水果好 苹果

苹果是一年四季都可以吃的万能水果,都说每天一苹果,疾病别找我。苹果含有丰富的果胶,具有多种养生的功效,而且还是美容养颜的佳品,苹果所含的营养可以很容易让人体吸收消化。而且苹果的价格实在,什么时候都能吃,削皮吃是最好的,不削皮就要多搓洗了。

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秋冬哺乳期吃什么水果好 石榴

石榴酸酸甜甜的,纤维素也是比较多的,石榴还含有多种氨基酸和微量元素,可以帮助消化,还有止泻的效果。石榴我们就要挑选还色石榴,黄石榴果皮薄、果肉多,里面的籽也比较饱满,吃石榴吐不吐籽都是可以的。

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