冬天宝宝吃什么预防感冒

冬天宝宝吃什么预防感冒：禽蛋类

冬天宝宝可以吃一些禽蛋类来预防感冒，蛋类中都含有丰富的蛋白质。

具体分析：

1、人体摄入蛋白质能够补充免疫球蛋白数量，对身体防御系统有着至关重要的作用；

2、而且蛋类食物中的蛋白质易于人体吸收，冬天多吃蛋类食物能更好的增强抗病毒能力，预防感冒。

冬天宝宝吃什么预防感冒：红薯

人的皮肤也是人体免疫系统的重要组成部分，它是抵抗细菌病毒侵害的第一道屏障，因此在预防感冒的时候，提高皮肤的抵抗力也是非常重要的。

红薯中含有丰富的胡萝卜素，人体补充充足的胡萝卜素特别有利于皮肤健康，冬天多吃红薯能够有效提高皮肤抵抗力，从而能间接的预防感冒病毒的侵袭。