润肺止咳食谱,呵护宝宝预防咳嗽

11-14阅读:210大字

天气干燥容易引起嗓子干痒,宝宝也是不例外,咳嗽声此起彼伏,我们听着也格外的心疼,除了出门戴上口罩,家里添置空气净化器,另外就是多学一点有助于止咳化痰,补水下火的一些宝宝辅食。

天气干燥容易引起嗓子干痒,宝宝也是不例外,咳嗽声此起彼伏,我们听着也格外的心疼,除了出门戴上口罩,家里添置空气净化器,另外就是多学一点有助于止咳化痰,补水下火的一些宝宝辅食

今天就给大家推荐六款,一天一样不重复~

山 药 百 合

山药有“神仙之食”的美誉。

《本草纲目》中有百合可润肺止咳、宁心安神、补中益气之功效的记载;但百合性微寒,体质虚寒者不宜长期过量食用。

食材:

大米、山药、百合

制作:

1、将百合洗净,用清水浸泡6小时;

2、山药浸泡1夜,去皮,洗净,切成3厘米见方的薄片;

3、大米淘洗干净备用;

4、将百合、山药一同放入锅中,加入适量清水;

5、先用旺火烧沸,再改用小火煮35分钟,即可盛出食用。

适宜年龄:

建议十个月以上的宝宝

白 萝 卜 汤

食材:

白萝卜

制作:

将白萝卜去皮切滚刀块,热锅落油稍微炒一下;加入适量的水,转小火炖,萝卜酥烂即可。

适宜年龄:

8个月以上的宝宝

小贴士:

小月龄的宝宝,咀嚼能力不强的话可以用辅食机略微搅拌

木 耳 山 药 排 骨 汤

木耳富有天然植物胶质,又具有滋阴润肺、益胃生津的效果,适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、喉咙干燥等症状,可说是养阴润肺的极品。

食材:

山药、水发木耳、排骨

制作:

1、排骨放入沸水中焯水,3分钟后捞出;山药去皮切块备用;

2、把山药、水发木耳、排骨、葱、姜放入压力锅内胆,加800g水;

3、内胆放入压力锅,食材选用排骨,烹饪方式选择煲汤,煮45分钟;

4、煮好的汤加入调味,盛入碗中撒上枸杞和葱末,即可享用。

适宜年龄:

适合1岁以上的宝宝、肺热咳嗽、肺燥干咳者

炖 雪

食材:

雪梨

制作:

雪梨沿上部三分之一处削开,做成盖子;用勺子挖空中间梨心,在梨心中间中间放入冰糖、枸杞、注满凉开水;盖上雪梨盖子,用牙签封口;将雪梨放入较深的容器中,隔水用中火蒸30分钟即可。

适宜年龄:

适合8岁以上宝宝,肺燥咳嗽者

小贴士:

如果觉得挖空梨核麻烦,也可以把雪梨洗净后去皮去籽,切成大块,放入碗中,加入冰糖,再入蒸锅蒸软就可以了。

此方子适用于燥咳、风热咳嗽(痰黄色浓稠、有咽痛),不适用于风寒咳嗽(痰白色稀薄,有鼻塞流涕),不然容易加重病情。

银耳红枣枸杞

银耳具有润肺止咳、补益肺气的功效,秋冬季节宝宝特别容易感冒咳嗽,这个时候可以适当给宝宝熬一些银耳汤,能够提高宝宝肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强宝宝体质。

食材:

银耳、枸杞、红枣

制作:

1、银耳用温水泡上一个小时撕成小朵备用,枸杞红枣洗净备用。

2、用的电饭煲,把银耳和水1:2比例倒入电饭煲,盒盖煮40分钟。

3、加入红枣、冰糖 后再煮10分钟, 最后加入枸杞、煮5分钟后,关掉电源焖15分钟即可。

适宜年龄:

适合11个月以上宝宝、但是腹泻宝宝不可服用

胡萝卜玉米排骨汤

如果身体内缺乏维生素A,则容易导致呼吸道黏膜免疫球蛋白功能减弱,引起呼吸道感染,而胡萝卜富含β胡萝卜素和维生素A,是增强呼吸系统免疫功能的上佳食材。

食材:

排骨、胡萝卜、玉米

制作:

1、排骨先焯一下,至看不见血色。

2、把排骨、玉米、胡萝卜一同放入电压力煲,加适量水,选择煲汤键,设定20分钟,就等着慢品鲜美好汤吧。

3、如果不用高压锅,则需明火炖煮1~2个小时即可。

适宜年龄:

适合1岁以上宝宝

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