经期吃什么减肥最有效果 5种食物健康又减肥

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经期吃什么减肥最有效果呢?女性来月经之后多多少少都会有点不适,但其实经期是减肥最有效的一段时间,本文就为大家介绍了经期吃什么减肥最有效果,大家一起来看看吧!
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经期吃什么减肥最有效果-木瓜

很多女性都知道木瓜有很好的丰胸效果,其实除此之外木瓜还是一种减肥佳品,因为木瓜含有丰富的蛋白分解酵素,能有效地清除体内堆积的脂肪,而且木瓜中含有的果胶也有很好地促进消化、排毒的作用,所以想丰胸减肥的朋友们都可以在经期尝试一下木瓜哦!

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经期吃什么减肥最有效果-大蒜

大蒜除了杀菌消毒外,还有很好的减肥效果,因为大蒜能有效减少血液中胆固醇的生成,增加高密度脂蛋白,补充经期所需能量。而且在经期适当吃一些大蒜的话还能有效地促进消化、缓解疼痛。

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经期吃什么减肥最有效果-苹果

苹果是我们生活中很常见的一种水果,也是减肥效果很好的一种水果。苹果中含有丰富的苹果酸,能促进消化、加速新陈代谢,减少脂肪堆积。而且苹果中还含有丰富的钙质,能有效地减少让人水肿的分。

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经期吃什么减肥最有效果-红豆

红豆对女性来说是一种很好的食物,经期常吃红豆不仅能补血、缓解疼痛,还有一定的减肥作用,因为红豆能帮助人体排毒,体内毒素排出来了,体重自然也会轻一点。而且还有很好的消水肿作用,容易水肿的朋友们不妨可以多吃点红豆。

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