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母乳喂养乳房就会下垂吗 哺乳期乳房要怎么护理
1、适当运动
妈妈可以做做扩胸运动,推墙运动来舒缓乳房的酸胀感。
2、冷热水交替冲洗
洗澡时,可利用冷热水交替喷洒乳房,促进乳房血液循环。平时喂奶前后也可以用温水进行热敷。
3、按摩护理
坚持每天揉按乳房,促进雌性激素的分泌,让乳房更好地发育、泌乳。
4、选择合适的内衣
选择适合自己的内衣和乳罩,松弛有度,让乳房处于舒适放松的状态。
5、调节饮食
多食用含有维生素E、维生素B的食物,改善皮肤弹性,促进乳房塑形,保持健美的轮廓。
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母乳喂养乳房就会下垂吗 乳房护理注意事项
1、禁受挤压
乳房组织十分脆弱,受到外力的挤压很容易受伤。此外过于用力拉扯乳头也易损伤皮肤。
2、禁戴不适合的胸罩
胸罩选择不可太松也不可太紧,建议选择大一号的全棉胸罩,并且勤换洗。
3、禁冷/热水洗浴
乳房周围血管密布,不宜在过冷,或者过热的水中泡浴太久。
4、禁过度节食
没有充足的脂肪摄取量,会影响乳房的正常发育和泌乳,因此日常饮食需保证饮食均衡。
5、禁乱揉乳房
按摩乳房应顺着乳腺管的方向,轻轻按摩,不可随意不分轻重地揉搓。
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