来月经期间便秘怎么办 5个小方法帮你改善便秘

来月经期间便秘怎么办-注意睡眠

建立良好的排便习惯保证足够的睡眠，可以改善神经疲劳，恢复肠道功能的紧张状态，增加腹肌排便的协调作用。