1 橙子 橙子中含有丰富的维生素C和纤维素，可以帮助增强新妈妈免疫力。另外，因为橙子味酸甜，还能有效增强新妈的食欲，改善新妈的胃口。 2 香蕉 香蕉中含有丰富的碳水化合物、钾元素和维生素B族，可以帮助缓解产后腰酸背痛。促进消化的同时，它还能有效保持血糖水平的稳定。 3 苹果 苹果中含有丰富的纤维素，可以帮助新妈产生饱腹感，从而有效减少碳水化合物的进食量，降低母体消化负担。 4 葡萄柚 葡萄柚中含有丰富的维生素C，可以帮助母体提升抵抗力。因此，葡萄柚也还是产后饮食中的宠儿。 相关推荐 推荐坐月子食物禁忌 饮食禁忌是最至关重要的 推荐冬季坐月子食谱大全 让新妈妈暖暖的食谱大全哦 推荐冬天坐月子吃什么蔬菜好 蔬菜也可以帮你保暖御寒 上一页 查看全文
