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宝宝睡眠是否充足看这里
1、孩子是否总是比同龄孩子睡得少？
2、他每天晚上睡几个小时？对孩子一周的睡眠情况做记录，算出平均值，看看他每天晚上平均睡几个小时。
3、他的睡眠时间是固定不变的还是每天变化很大？
4、他早晨起床后心情好吗？能一直保持到午睡或晚上睡觉的时候吗？
如果你对这些问题的回答为“否”，说明你的孩子可能比他需要的睡得少。要想改变他的睡眠模式，你要帮助他建立良好的睡眠习惯，并固定适当的睡眠时。每个宝宝的睡眠时长不同，对比参照时间长一些或者短一些都没关系。关键是宝宝睡醒后精神好、情绪稳定，那么宝宝的睡眠就是充足的。
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