月经不通畅吃什么活血化瘀 7个食疗法让你月月舒畅

益母草鸡肉汤

材料：益母草100克，鸡肉250克，香附100克，大葱15克，盐5克。

做法：

1.把鲜益母草用温水泡，清水洗净;葱白洗净，用刀拍烂;香附用水洗净。

2.将鸡肉用水洗净，刀切成小块。

3.把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内，加入少许清水煮1-2小时。

4.食时，放入精盐调味，即可食用。

乌鸡四物汤

材料：乌鸡500克，当归10克，熟地10克，白芍10克，知母10克，地骨皮10克，食盐、料酒、葱姜、味精适量。

做法：

1.将乌鸡宰杀后去毛、内脏，剁去鸡爪，洗净。

2.将药料放入鸡腹，加清水适量及佐料。

3.先用武火烧沸，去泡沫，改文火炖至烂熟，服肉饮汤，可经常服食。

马齿苋鸡蛋

材料：马齿苋60克，鸡蛋3个。

做法：

鸡蛋去壳煮熟，加马齿苋一并熬煮即可。每日1剂，和汤吃蛋。