1岁宝宝怎么补钙好 补钙的注意事项

通过乳钙产品补钙进行补钙

乳钙类产品由纯天然牛乳提取，不伤肠胃，特别适合婴幼儿。乳钙呈液体油状，对于1岁以内婴幼儿可以剪开胶囊尾部，直接挤到勺子或者宝宝奶瓶嘴上让宝宝舔食，或者可以添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中，喂养起来也很方便。

通过口服补钙产品进行补钙

钙剂的制剂很多,家长可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙、乳酸钙，入口即化。有专门针对婴儿的补钙套装，每天定量给孩子服用。经市场调研发现，淡奶味补钙产品最受妈妈和宝宝的欢迎。因为其味道最易接受，让宝宝每天服用也不会厌倦。补钙产品对于1岁的宝宝来说也非常适合，未避免缺钙最好一直服用到3岁。

通过多吃含钙丰富的食物进行补钙

补钙最好是食补，爸爸妈妈可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃。如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等等。1岁宝宝可以吃的辅食也很多了，妈妈们大可以用给这些高钙食材来给宝宝制作辅食。

1岁宝宝每天需要补充多少钙

宝宝正常钙的需求量是1-3岁应该每天是600毫克。如果你的孩子每天保证400-600毫升配方奶就不需要额外补充钙了。当然配方奶中的钙，宝宝并不一定能够完全吸收，吸收率在40%-60%之间不等。因此，可以少量给予钙剂补充。6个月以内的宝宝每天需要300毫克的元素钙，将这个量减去全天配方奶中提供的钙量就是宝宝需要额外补充的钙量。