产后关节疼痛吃什么缓解 食疗方法来帮你

葱白紫苏红糖水

材料：葱白100克、紫苏叶9克、红糖50克。

做法：先用水煎前二味药，再冲入红糖温服，每日1次，连服3～5日。

功效：风寒型产后身痛，证见逾身骨节疼痛，伸屈不利，或痛无定处，或剧痛如刺，或肢体肿胀，重着不举，苔薄白，脉细弦。

猪肾汤

材料：猪肾一具，糯米50克，当归15克，知母10克，葱白7个，芍药15克。

做法：以水1200—1300毫升煮猪肾，待水煎成800—700毫升，去猪肾入诸药，慢火煮至400—300毫升时停火，一次服。

功效：治产后肾虚，四肢疼痛。

生地粥

材料：生地25克，大米75克，

做法：将生地切碎，用适量清水煮约半小时取汁，复煎第二次。合并两次药液去渣，浓缩至100毫升左右备用。

功效：养阴生津，适用于阴虚痹患者。

板栗猪肾汤

材料：生栗子250克，猪肾一具，粳米250克，陈皮6克，花椒10粒，食盐2克。

做法：将板栗阴干去皮，猪肾洗净，同猪肾2、陈皮、花椒(布包)一起下入锅内，加入清水2500毫升，置火上徐徐煨熬成粥，挑出陈皮，加入食言即成。分二三次食用。