孕妇高血压吃什么降压 这几种食物降压很有效

洋葱

洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血粘度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。对降血脂、预防血、降血压有很大的功效。

准妈妈常吃洋葱炒木耳、洋葱炒蛋、洋葱海鲜汤对降血压很有效。

富含钙镁锌的食物

孕妇高血压应多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。可有效帮助降低血压、平衡血压。

推荐食物：低脂或脱脂的奶制品含钙量高，豆类、绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富，很适合血压高的孕妇食用。