经期吃什么增加月经量 经期血量少就吃这些

母鸡艾叶汤

材料，老母鸡，艾叶，调味料。

做法：

1.把买回来的老母鸡处理一下，然后放入艾叶煮。

3.肉烂的时候根据自己的口味放入适当盐、味精等调味料就可以了。适合女性在经期的时候服用。

归地烧羊肉

材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

做法：

1.把羊肉洗净切块，放在砂锅中并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量。

2.红烧至肉烂，可经常饮用。

益母草乌骨鸡汤

材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克。

做法：

1.将鸡洗净，去脏杂。

2.把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟。

3.去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。

地黄煮酒

材料：生地黄，益母草，黄酒。

做法：

把黄酒和生地，益母草隔水煮20分钟，就可以了。