月经期吃什么可以祛斑 6种食物还你皮肤光洁无暇

吃黑芝麻祛斑

黑芝麻是一种对女性很有好处的食物，黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。

吃猕猴桃祛斑

猕猴桃是一种常见的水果，大家都知道猕猴桃一直都被誉为是维生素C之王，它含有丰富的维生素C，可以有效抑制色斑的产生，减少肌肤色素沉淀，保持肌肤润泽白皙。