治疗乳腺增生食疗方法 乳腺增生不容忽视

玫瑰薏米粥

材料：水发大米90克，水发薏米80克，水发小米80克，玫瑰花6克，红糖50克。

做法：

1.将大米，薏米，小米洗净，用清水浸泡半个小时，向砂锅中注入清水，烧开，放入玫瑰花，拌匀，倒入大米，薏米，小米拌匀，使米粒散开，烧开后用小火煮约30分钟，至食材熟透。

2.倒入红糖，快速拌匀，转中火，再煮片刻，至糖分完全溶于米粥中。

3.关火后盛出煮好的米粥，装入碗中，待稍微凉后即可食用。