宝宝吃什么食物去湿气 这些食物去湿气最有效

12-21阅读:883大字

宝宝体内湿气重,容易影响宝宝食欲、精神状态等。也易引起宝宝生病。因而,去湿是件很重要的事。宝宝去湿,最好的方法莫过于食疗。下面,我们一起来看看宝宝吃什么食物去湿气?这些食物去湿气最有效!
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地瓜

1、功效:

有大量易消化的纤维素,它能有效促进肠胃蠕动,有助排便。

2、建议:

妈妈们用烤箱给宝宝考个地瓜,连皮一起吃掉,不仅美味而且去湿效果更好。

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2

绿豆

1、功效:

有着除湿利尿、消暑解渴、清热解毒之功效,所以多给宝宝喝些绿豆汤,可消肿、排毒

2、建议:

绿豆汤不要熬煮太久,以免里面的有机酸、维生素被破坏。

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燕麦

1、功效:

它有滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加的功效,配合纤维素促进肠胃蠕动的作用,可有效提高排便速率。

2、建议:

把蒸熟的燕麦打汁给宝宝喝,也可以加入其它食材搅拌,做成燕麦水果泥

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薏仁

1、功效:

可促进体内血液循环、水分代谢,并且还利尿消肿。

2、建议:

妈妈直接把薏仁用水煮烂,再添加少量糖调味,宝宝一定会爱上这份美味。


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