1
虾
常吃虾可以强壮身体、改善贫血、保护眼睛和牙齿、使腿部更强壮。
注意：
寒冷体质和过敏体质的宝宝，最好少吃虾。
2
牡蛎
牡蛎是一种能生血、净血、补血的食物，还有助消化和安神的功效。
注意：
牡蛎属于寒性食物，所以体质寒冷的宝宝最好少吃。
3
海苔
海苔是营养丰富的碱性食物，含有丰富的蛋白质。
注意：
海苔独有的香气可增加食欲，海苔还具有化痰的功效，对肺部功能不佳的宝宝很有帮助。
4
枸杞
枸杞能让骨髓充足、强壮骨骼和肌肉、让眼睛更明亮、腿部更有力量、视力渐渐变差都有很好的效果。尤其，枸杞对于身体瘦小、虚弱的宝宝很有帮助。
注意：
如果感冒或拉肚子时不要食用。
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