宝宝咳嗽不能吃什么，这些饮食禁忌要记牢

宝宝咳嗽吃什么好

以新鲜蔬菜为主，适当吃豆制品，荤菜量应减少，可食少量瘦肉或禽、蛋类食品。食物以蒸煮为主。水果可给予梨、苹果、藕、柑橘等，民间有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯，蔬菜水果含大量维生素C,能提高宝宝免疫力。

补充维生素A的食物：柿子、胡萝卜等深黄色蔬果含的胡萝卜素;

富锌食物：锌在肉类、海产品和家禽类食物中含量最丰富;

富铁食物：动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等;

红色果蔬：西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物;

富含维生素C：能增强人对病毒的抵抗能力。

小贴士：

除满足身体对水分的需要外，还需要多喝水，充足的水分可帮助稀释痰液，使痰易于咳出，并可增加尿量，促进有害物质的排泄。

如何预防宝宝咳嗽

1、预防小儿咳嗽首先要预防感冒，防止上呼吸道的感染。感冒是引起咳嗽的主要原因，所以要在平时的生活中多加注意，减少感冒。

2、平时要注意锻炼身体、饮食要适宜、保证睡眠、居室环境要安静、空气要清新，减少与感冒患者接触。