女人腰疼吃什么食物好 腰疼就吃这些食物

杜地山药粥

材料：熟地20克，山药、枸杞各50克，大米100克。

做法：

先取前三者加适量的水煎煮半小时，再取大米倒入煮成粥，代早餐。