治疗女人腰疼的偏方 5大偏方帮你远离腰痛

伸懒腰治疗腰疼

其实伸懒腰也是缓解腰疼的方法之一，每天早上起床后，可以适当地做做深呼吸、伸伸懒腰，可有效缓解身体疲劳、缓解腰部疼痛等症状。而晨练也可以选择散散步、骑一骑单车等适当地运动和锻炼，从而令腰部肌肉更加有力。