经期头痛吃什么食物好 5种食物帮你缓解头痛

维生素D缓解头痛

维生素D也是一种能效预防偏头痛的营养物质，同时，它又能促进对钙的吸收，起到双重治头痛的效果，不妨每天晒晒温和的阳光15分钟，便能有效刺激维生素D的产生，而它广泛存在于动物肝脏、蛋黄、瘦肉等食物中。