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补充维生素A
补充维生素A有利于对皮肤的表层产生保护作用,而且如果缺乏维生素A的话,就会引起皮肤干燥和脱皮等现象。
因此一进入秋冬季节,最好就多吃胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼类等富含维生素A的食物,避免手脚脱皮越来越严重。
2
西兰花
西兰花富含维生素A、维生素C和胡萝卜素。
可以强化肌肤的抗损伤能力、帮助维持皮肤弹性。
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