男人肾虚吃什么食补 男人肾虚就吃这些

菟丝子粥

材料：菟丝子、大米、白糖

做法：

1.将菟丝子清洗干净，然后捣碎放入锅中煎煮。

2.去除药渣，将药液进行熬煮;起锅之前加入适量的白糖进行调味，最好每天服用两剂，分别是早晚的时候服用。

鱼鳔炖猪蹄

材料：鱼鳔15克、猪蹄1只、葱、姜、酒、盐适量。

做法：

1.将鱼鳔、猪蹄洗净，猪蹄切成块。

2.将处理好的食材同放入沙锅中，加水、酒、食盐、葱、姜，炖至猪蹄酥烂，即可服食。