孕妇可以吃沙糖桔吗

孕妇可以吃沙糖桔吗

孕妇适量吃一些沙糖桔是没有影响的。

沙糖桔中含有丰富的维生素C，孕期吃一些沙糖桔可以帮助提升免疫力，并且维生素C还可以促进肠道对铁的吸收提高肝脏对铁的利用率，对治疗缺铁性贫血症有一定成效。

不过需要注意是橘子吃多了容易引起舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，因此孕期吃沙糖桔一定要注意适可而止，另外孕妇到了孕晚期特别容易便秘，柑橘类的水果也要尽量少吃一点。

孕妇吃沙糖桔注意事项

1、沙糖桔的甜度较高，如果是妊娠糖尿病的孕妇需尽量少吃。

2、孕妇吃沙糖桔一次不宜太多，当过多吃桔子后产生的大量热量不能及时转化为脂肪贮存，人体活动的需求又消耗不掉时，就会造成体内热量供过于求的状况，引起肌体功能的紊乱而出现舌干燥、咽喉痛、便秘等现象，也就是人们常说的"多吃桔子会上火"。

3、沙糖桔不能与牛奶同食，否刚沙糖桔中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响吸收，严重的还会出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，因此，应在喝完牛奶一小时后进食沙糖桔。

4、孕妇不宜空腹吃沙糖桔，沙糖桔含有大量的有机酸，如果酸等，空腹食用会对胃黏膜造成不良刺激，从而导致腹胀、嗳气、反酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。