绝经后吃什么食物延缓衰老 5种食物让你青春永驻！

富含叶酸的食物

女性在绝经后还要多吃富含叶酸的食物，叶酸不仅能预防胎儿畸形，还能有效地预防卵巢癌的发生，女性卵巢一旦出现病变，就会迅速衰老，所以大家一定要多吃富含叶酸的食物。

富含叶酸的食物有：

菠菜、花椰菜、莴苣、西红柿、胡萝卜、橘子、草莓、香蕉、石榴、葡萄、梨等等。