月经周期长吃什么调理 月经时间太长就吃这6种食物

归地烧羊肉

材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

做法：

1.羊肉洗净，切块，放砂锅中。

2.加入洗好的当归、生地及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量。

3.红烧至肉烂，便可常服。

大枣黑木耳粥

材料：大枣5枚，黑木耳30克，粳米100克，冰糖适量。

做法：

1.将黑木耳用凉水浸泡约一个小时后洗净，大枣洗净，与洗净的粳米一同入锅，加水适量。

2.用大火烧开，再转用小火熬煮成稀粥，调入冰糖即可，月经前一天服一剂，连服5-10剂，本品补血止血，适用于月经过多的患者。